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SONOTHERAPIE
Sonothérapie — Bain sonore et relaxation
-Offrez-vous une pause profonde grâce à la sonothérapie. Entre bols tibétains, gongs et diapasons, chaque séance vise à rééquilibrer vos vibrations, calmer le mental et favoriser un sommeil réparateur. Séances individuelles et bains sonores à Saint Laurent du Var.
Questions
A: La sonothérapie est une méthode utilisant les sons et vibrations (bols tibétains, gongs, diapasons) pour favoriser la relaxation, réduire le stress et améliorer le bien‑être.
- Q: Est-ce douloureux ou dangereux ?
A: Non — c’est une méthode non invasive. Certaines personnes ressentent des picotements, chaleur ou émotions; cela fait partie du processus de régulation.
- Q: Combien de temps dure une séance ?
A: En général 45 à 75 minutes.
- Q: Combien de séances sont nécessaires pour voir des effets ?
A: Dépend des objectifs — souvent 3 à 6 séances pour un bénéfice durable, mais beaucoup ressentent déjà une amélioration après la première séance.
- Q: Y a-t-il des contre-indications ?
A: Grossesse (1er/3e trimestre selon l’intensité), port de stimulateur cardiaque sensible aux vibrations, crises épileptiques non stabilisées — précisez toujours vos antécédents avant la séance.
Séance avec Cécile en Sonothératie
La sonothérapie est une approche holistique qui mobilise les vibrations sonores pour réharmoniser le corps et l’esprit.
Lors d’une séance, j’utilise des bols tibétains, un gong et des diapasons afin de créer un champ vibratoire propice à la détente.
Les sons agissent sur le système nerveux, réduisent le niveau de cortisol et facilitent l’entrée en état méditatif.
Les personnes viennent pour le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la gestion de la douleur ou simplement pour un moment de ressourcement.
Chaque séance débute par un court échange pour préciser vos besoins, puis se poursuit par une relaxation allongée pendant laquelle vous recevez les sons. Une séance type dure 45–75 minutes.
Pour des résultats durables, des séances régulières (4–6) sont souvent conseillées. Les séances sont adaptées à tous âges; quelques contre-indications (grossesse avancée, dispositifs médicaux sensibles) seront évoquées lors du premier contact.
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